Saber pensar

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 El pensamiento implica una toma de distancia crítica de las apariencias, una capacidad de análisis y síntesis, una apertura a la duda y a la incertidumbre, y una disposición a revisar y reformular nuestras creencias y supuestos a la luz de nuevas evidencias o argumentos. Pensar nos permite cuestionar los dogmas y las ortodoxias, explorar nuevas posibilidades y alternativas, y comprender mejor el mundo y a nosotros mismos. En este sentido, pensar es un ejercicio de libertad y de responsabilidad, que nos hace más conscientes y más capaces de orientar nuestras acciones de acuerdo con nuestros valores y metas.

No somos el producto terminado, en nuestro interior subyace un poder extraordinario que nos permite ser creadores de nuestra realidad. Como coach te puedo guiar en el proceso de autodescubrimiento y desarrollo personal trascendente. Como mentor te puedo ayudar a descubrir una auténtica espiritualidad.

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Desarrollo personal

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Si cargas con alguien en tu vida... vivís en el drama. Una de las características más notables del desarrollo personal es el énfasis en la necesidad de asumir totalmente la responsabilidad por la propia vida. Esto implica dejar de hacerlo por la de los demás. Confundiendo el verdadero concepto de compasión y amor, la mayoría de las personas encuentran propósito, consuelo, distracción, culpa, gratificación, de todo un poco, en esto de tomar los asuntos de los otros en sus manos. Hace unos años, una mujer vino a terapia porque no daba más, aguantando estructuras que ya no eran soportables. Me dijo que lo hacía "por su hija". Le dije que así no funcionaba la cosa, que tenía que hacer un cambio por ella misma. "Ah, no, si es por mí, yo me pego un tiro, a mí no me interesa nada, yo no valgo el esfuerzo". "Ya no sé qué hacer por él/ella" es otra frase repetida. Cuando les digo: "Nada, no hagas nada", se sorprenden o, más aún, se escandalizan. Tienen ...
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Aprender a vivir lo inevitable

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Cuando nos sucede algo desagradable podemos decidir aceptarlo como es, sin quejarnos porque el universo no se ajuste a nuestros planes. Por lo general, nuestra primera reacción espontánea puede ser de autocompasión, evasión o rebelión. Pero cuando tomamos una actitud positiva y dinámica de aceptación (no resignación o aprobación) nos encontramos con que podemos entender mejor lo que nos conviene, aprender su mensaje, sacar provecho de las circunstancias encubiertas que pueda ofrecer y, si lo decidimos así, hacerle frente con eficacia. En cualquier caso, estaremos en condiciones de tomar la responsabilidad de cualquiera de las elecciones que hagamos (elecciones de nuestras acciones, pensamientos y sentimientos) en vez de culpar de todo al mundo exterior. Cuando leí en los evangelios las palabras de Cristo en el huerto de los olivos antes de lo que lo apresaran: “Padre, si quieres, aparta de mí este cáliz. Pero que no se haga mi voluntad, sino la tuya”, me enseñó a colaborar con lo ...
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Los sujetos sujetados

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La existencia inauténtica: vivir en estado de interpretado.  Martín Heidegger El sujeto “sujetado a”, el Ser ligado a una estructura, a algo que lo aprisiona, lo contiene, lo posee, lo norma, lo dice y en fin, lo sujeta. Michel Foucault Si a una persona la forzamos a vivir con severas limitaciones (digamos en un calabozo) se generarán todo tipo de trastornos, desde la paranoia hasta la depresión debido al confinamiento. La diferencia entre el preso y la gente dormida (los inauténticos) es que estos últimos eligen voluntariamente vivir detrás de los barrotes creados por la ignorancia; la parte que toma esta decisión es el ego. El ego es tu yo conocido, el yo que va por el mundo y trata los asuntos cotidianos de acuerdo a sus opiniones y prejuicios. Mientras este yo se sienta satisfecho, no hay razón para emprender la búsqueda del alma. No hay razones para evolucionar hacia una consciencia lúcida. Todo gran maestro del pasado cuestionó la vida material satisfactoria: Buda y Je...
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DESPERTÁ!!!! ¡LA FELICIDAD SOS VOS!

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Despertarse es la espiritualidad, porque sólo despiertos podemos entrar en la verdad y descubrir qué lazos nos impiden la libertad. Esto es la iluminación. Es como la salida del Sol sobre la noche, de la luz sobre la oscuridad. Es la alegría que se descubre a sí misma, desnuda de toda forma. Esto es la iluminación. El místico es el hombre iluminado, el que todo lo ve con claridad, porque está despierto. No quiero que creas lo que digo porque yo lo digo, sino que cuestiones cada palabra y analices su significado y lo que te dice en tu vida personal; pero con sinceridad, sin autoengaños por comodidad o por miedos. Lo importante es la buena nueva, no la persona que lo predica ni sus formas. No la interpretación que se le ha dado siempre o la que le da éste o aquél, por muy canonizado que esté. Sos vos el que tiene que interpretar el mensaje personal que encierra para vos, en el ahora. No te importe lo que la religión o la sociedad prediquen. La sociedad sólo canoniza a los que se conforma...
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Didáctica ataráxica

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EL PODER DE LAS PREGUNTAS POSITIVAS He tratado algunas veces el tema de la forma en que manejamos nuestro diálogo interno y por supuesto el que tenemos con los demás. Es usual que el mismo sea mantenido desde parámetros negativos, tipo: No pude, no soy creativo, no tengo tiempo o dinero, etc.... Usamos negaciones y/o proposiciones que cierran, en lugar de abrir posibilidades como: "Siempre el mismo estúpido, toda mi vida ha sido una lucha difícil para conseguir lo que quiero, nunca se me va a dar mi deseo". Quiero enfatizar la enorme importancia de reformular estos conceptos. La palabra es el segundo nivel de creación (pensamiento/ palabra/acto) y si la utilizamos mal se nos hace muy complicado remontar la fase de construir cualquier cosa. Entonces, escuchate hablar con vos mismo y con otros. Escribí tus dichos negativos o cerrados y reformulalos hacia otros positivos y abiertos y úsalos!! De lo contrario seguirás en lo mismo. Todo lo que aprendas tiene que estar al servici...
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Culpar

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Culpar hace mucho daño. Cuando culpás a algo o alguien de tus problemas, te convertís en víctima pasiva de las circunstancias y hacés muy difícil que se pueda cambiar tu situación. Muchas relaciones se van a pique porque, cuando algo va mal, un miembro de la pareja culpa al otro. No asumen la responsabilidad de sus problemas. Cuando algo no va bien en casa o el trabajo, intentan buscar a alguien a quien echar la culpa. Raramente admiten sus propios problemas. Lo habitual es oír frases del tipo: No tuve la culpa de que... No habría ocurrido si hubieras... ¿Cómo iba a saber de que...? Vos tenés la culpa de que... Cada vez que culpamos a otro de los problemas que tenemos en la vida, perdemos fuerza para resolverlos. El “juego de culpar” hiere nuestro personal sentido de poder. Evitá los pensamientos de atribución de culpa a los demás. Para poder resolver los problemas que tengas, antes es mejor que asumas que sos vos el responsable de ellos. Dr. Carlos Bautista
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Código para una vida centrada

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Permanecer centrado. Ser claro. Esperar lo mejor. Observar y esperar   PERMANECER CENTRADO _ Lograr un estado de calma y estabilidad. Cuando no estás centrado te dispersas y perdés foco. Los sentimientos luchan entre sí. No hay estabilidad. La angustia es el estado final de no estar centrado. Para lograr estar centrado tenés que entrenarse, no se logra espontáneamente.    SE CLARO _ Desarrollar la habilidad de distinguir lo verdadero de lo falso para que identifiques qué es lo que tenés que soltar. Hay que aprender que la mente y las emociones son unas herramientas del cerebro: no somos ni la mente, ni las emociones. Mantener el centro, la sensación de Ser.   ESPERAR LO MEJOR Muchas personas temen soltar los hábitos porque temen que pase algo malo. Cuando soltamos hay que esperar lo mejor consigo mismo, las expectativas son muy importantes para determinar la calidad de nuestros resultados. Esperar lo mejor no se trata de idealismo, se trata de conocer sentidamente qu...
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¿Cómo aprender a aceptarnos?

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Las leyes genéticas de Mendel, un investigador al que la humanidad le debe mucho, nos dicen que somos como somos gracias a una serie de decisiones que la naturaleza toma, entre las cuales figura el hecho de combinar características de nuestros padres que pasan de una generación a otra, a través de unas diminutas estructuras llamadas genes. Por otro lado, desde el punto de vista espiritual, específicamente lo que se relaciona con la reencarnación y la llamada Ley del Karma, algunos han afirmado que cada persona elige sus padres y las condiciones de vida antes de nacer, de tal manera que éstas serían las adecuadas para lograr la misión que viene a cumplir en esta vida. Si aceptáramos este ángulo, tendríamos que aceptar que somos exactamente como deberíamos y como necesitamos ser. ¿Curioso? ¿Interesante? Sin embargo, y lamentablemente, no siempre aceptamos con agrado eso que creemos que somos, quizás porque en sociedades como la nuestra, muchos padres, educadores, líderes y publicistas no...
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