Saber pensar

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 El pensamiento implica una toma de distancia crítica de las apariencias, una capacidad de análisis y síntesis, una apertura a la duda y a la incertidumbre, y una disposición a revisar y reformular nuestras creencias y supuestos a la luz de nuevas evidencias o argumentos. Pensar nos permite cuestionar los dogmas y las ortodoxias, explorar nuevas posibilidades y alternativas, y comprender mejor el mundo y a nosotros mismos. En este sentido, pensar es un ejercicio de libertad y de responsabilidad, que nos hace más conscientes y más capaces de orientar nuestras acciones de acuerdo con nuestros valores y metas.

No somos el producto terminado, en nuestro interior subyace un poder extraordinario que nos permite ser creadores de nuestra realidad. Como coach te puedo guiar en el proceso de autodescubrimiento y desarrollo personal trascendente. Como mentor te puedo ayudar a descubrir una auténtica espiritualidad.

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Autoestima y educación

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Como ha escrito Miguel Angel Martí, a veces parece como si sólo existieran dos tipos de personas. Unas que se sobrevaloran, cayendo así en actitudes más o menos engreídas o prepotentes. Y otras -que son quizá las menos-, que se infravaloran, que únicamente son capaces de ver en su personalidad los aspectos negativos y las deficiencias. Y su relación con ellos mismos es intrapunitiva, se sienten culpables de todos sus fracasos, aunque éstos se deban a factores externos, y esto les lleva a una cruel inseguridad, y a valorar siempre más la opinión de los otros que la suya propia. Son personas que, en casos extremos, pueden terminar necesitando ayuda médica para entablar con los demás unas relaciones de igualdad y sentir un mínimo de afecto por ellas mismas. La falta de autoestima, además, suele conducir a un círculo vicioso de actitudes mentales negativas. Puede comenzar pensando, por ejemplo, que no será capaz de alcanzar una meta que se ha propuesto, porque tiene la impresión de que rar...
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Autoaceptación

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ACEPTÁNDOSE UNO MISMO La posibilidad de aceptarse a sí mismo tal como uno es, sin protestar, ni amargarse, implica una comprensión amplia, tanto del proceso del amor por uno mismo (autoestima), como del proceso de la elaboración de las quejas y protestas dentro de nosotros mismos, cosas que resultan ser términos mutuamente excluyentes.  Esto quiere decir que si auténticamente te amas a vos mismo (aceptación), no deberías tener temores o miedos, y estarías en condiciones de enfrentarte con cualquier problema o situación adversa que la vida te depare, ya sea en lo personal como en cualquiera otra actividad de la que se trate.  En cambio si estás desconforme con vos mismo, por que no te gusta cómo sos, o no te gusta lo que haces, o los amigos que tenés, en fin por tantas cosas entonces las quejas hacia los demás que no pueden hacer nada por vos, se convierten en una actividad imposible de defender o justificar. Si encontrás en vos mismo y en los demás, cosas que te dis...
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Aprender a vivir lo inevitable

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Cuando nos sucede algo desagradable podemos decidir aceptarlo como es, sin quejarnos porque el universo no se ajuste a nuestros planes. Por lo general, nuestra primera reacción espontánea puede ser de autocompasión, evasión o rebelión. Pero cuando tomamos una actitud positiva y dinámica de aceptación (no resignación o aprobación) nos encontramos con que podemos entender mejor lo que nos conviene, aprender su mensaje, sacar provecho de las circunstancias encubiertas que pueda ofrecer y, si lo decidimos así, hacerle frente con eficacia. En cualquier caso, estaremos en condiciones de tomar la responsabilidad de cualquiera de las elecciones que hagamos (elecciones de nuestras acciones, pensamientos y sentimientos) en vez de culpar de todo al mundo exterior. Cuando leí en los evangelios las palabras de Cristo en el huerto de los olivos antes de lo que lo apresaran: “Padre, si quieres, aparta de mí este cáliz. Pero que no se haga mi voluntad, sino la tuya”, me enseñó a colaborar con lo ...
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El Quinto Estado de Consciencia: Consciencia Lúcida

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  La mente asesina lo real. Y, hasta que el sincero buscador de la verdad no enfrenta y mata a su asesino, no puede recuperar la visión correcta de las cosas. La decidida adhesión a la verdad provoca su presencia y, ante ella, todas las cosas que nos atribulan en los sueños desaparecen inmediatamente. Cuando uno deja de escuchar el ruido de los otros detecta el sonido interior de la voz del silencio o voz de su conciencia, la cual se impone naturalmente sobre los demás ruidos. Muchas personas se vendan los ojos con el pañuelo de la opinión ajena, esclavizándose a sus peculiares interpretaciones de la realidad que, por ser extrañas, no les permiten ver las cosas con sus propios ojos. Esta conformidad falsea de tal manera la conciencia del individuo que todo lo ve al revés, distinto a como es en realidad, o sea, distinto a como lo vería por sí mismo si no fuera influenciado por nada ni por nadie. Sólo el sol de la verdad capacita para ver la verdad, y, como cada alma es parte de la v...
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Los sujetos sujetados

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La existencia inauténtica: vivir en estado de interpretado.  Martín Heidegger El sujeto “sujetado a”, el Ser ligado a una estructura, a algo que lo aprisiona, lo contiene, lo posee, lo norma, lo dice y en fin, lo sujeta. Michel Foucault Si a una persona la forzamos a vivir con severas limitaciones (digamos en un calabozo) se generarán todo tipo de trastornos, desde la paranoia hasta la depresión debido al confinamiento. La diferencia entre el preso y la gente dormida (los inauténticos) es que estos últimos eligen voluntariamente vivir detrás de los barrotes creados por la ignorancia; la parte que toma esta decisión es el ego. El ego es tu yo conocido, el yo que va por el mundo y trata los asuntos cotidianos de acuerdo a sus opiniones y prejuicios. Mientras este yo se sienta satisfecho, no hay razón para emprender la búsqueda del alma. No hay razones para evolucionar hacia una consciencia lúcida. Todo gran maestro del pasado cuestionó la vida material satisfactoria: Buda y Je...
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Culpar

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Culpar hace mucho daño. Cuando culpás a algo o alguien de tus problemas, te convertís en víctima pasiva de las circunstancias y hacés muy difícil que se pueda cambiar tu situación. Muchas relaciones se van a pique porque, cuando algo va mal, un miembro de la pareja culpa al otro. No asumen la responsabilidad de sus problemas. Cuando algo no va bien en casa o el trabajo, intentan buscar a alguien a quien echar la culpa. Raramente admiten sus propios problemas. Lo habitual es oír frases del tipo: No tuve la culpa de que... No habría ocurrido si hubieras... ¿Cómo iba a saber de que...? Vos tenés la culpa de que... Cada vez que culpamos a otro de los problemas que tenemos en la vida, perdemos fuerza para resolverlos. El “juego de culpar” hiere nuestro personal sentido de poder. Evitá los pensamientos de atribución de culpa a los demás. Para poder resolver los problemas que tengas, antes es mejor que asumas que sos vos el responsable de ellos. Dr. Carlos Bautista
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EL PODER DE LAS PREGUNTAS POSITIVAS He tratado algunas veces el tema de la forma en que manejamos nuestro diálogo interno y por supuesto el que tenemos con los demás. Es usual que el mismo sea mantenido desde parámetros negativos, tipo: No pude, no soy creativo, no tengo tiempo o dinero, etc.... Usamos negaciones y/o proposiciones que cierran, en lugar de abrir posibilidades como: "Siempre el mismo estúpido, toda mi vida ha sido una lucha difícil para conseguir lo que quiero, nunca se me va a dar mi deseo". Quiero enfatizar la enorme importancia de reformular estos conceptos. La palabra es el segundo nivel de creación (pensamiento/ palabra/acto) y si la utilizamos mal se nos hace muy complicado remontar la fase de construir cualquier cosa. Entonces, escuchate hablar con vos mismo y con otros. Escribí tus dichos negativos o cerrados y reformulalos hacia otros positivos y abiertos y úsalos!! De lo contrario seguirás en lo mismo. Todo lo que aprendas tiene que estar al servici...
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