La dependencia emocional es la necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra. No se basa en la sucesión de dichas relaciones sino en la personalidad; es decir, la persona es de carácter dependiente. Cuando está sola, su patología provoca que busque otra persona que la comprenda y la ame. Entre las personas dependientes emocionalmente se dan en los casos patológicos y los casos standard.   Estas dos categorías se deben a que la dependencia emocional es un continuo que empieza con la normalidad y termina con la patología, es decir, existen diferentes niveles de gravedad. En las dependencias más leves, standard, encontraremos sólo algunas de estas características. Aquí se ubican, entre otras, determinadas personas víctimas de violencia doméstica. En las relaciones interpersonales, hay una tendencia a la exclusividad, por ejemplo, en las relaciones de amistad. La persona se encuentra más cómoda hablando con un único amigo que en un grupo numeroso, en el que no se tiene e...

Las leyes genéticas de Mendel, un investigador al que la humanidad le debe mucho, nos dicen que somos como somos gracias a una serie de decisiones que la naturaleza toma, entre las cuales figura el hecho de combinar características de nuestros padres que pasan de una generación a otra, a través de unas diminutas estructuras llamadas genes. Por otro lado, desde el punto de vista espiritual, específicamente lo que se relaciona con la reencarnación y la llamada Ley del Karma, algunos han afirmado que cada persona elige sus padres y las condiciones de vida antes de nacer, de tal manera que éstas serían las adecuadas para lograr la misión que viene a cumplir en esta vida. Si aceptáramos este ángulo, tendríamos que aceptar que somos exactamente como deberíamos y como necesitamos ser. ¿Curioso? ¿Interesante? Sin embargo, y lamentablemente, no siempre aceptamos con agrado eso que creemos que somos, quizás porque en sociedades como la nuestra, muchos padres, educadores, líderes y publicistas no...

La posibilidad de aceptarse a sí mismo tal como uno es, sin protestar, ni amargarse, implica una comprensión amplia, tanto del proceso del amor por uno mismo (autoestima), como del proceso de la elaboración de las quejas y protestas dentro de nosotros mismos, cosas que resultan ser términos mutuamente excluyentes. Esto quiere decir que si auténticamente te amas a VOS mismo (aceptación), no deberías tener temores o miedos, y estarías en condiciones de enfrentarte con cualquier problema o situación adversa que la vida te depare, ya sea en lo personal como en cualquiera otra actividad de la que se trate. En cambio si estás desconforme contigo mismo, por que no te gusta cómo eres, o no te gusta lo que haces, o los amigos que tenés, en fin por tantas cosas entonces las quejas hacia los demás que no pueden hacer nada por vos, se convierten en una actividad imposible de defender o justificar. Si encontrás en vos mismo y en los demás, cosas que te disgustan o molestan, en vez de quejarte, debe...

Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer va a cambiar tu vida. ¡Nadie te ha ofendido! NADIE! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas las que te hieren. Y las expectativas las creas vos con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias.Si vos esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron no tenés porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman. Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo. Tu pareja no te ha hecho nada... Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuvieran contigo y las que realmente tuviste las que te hieren. Nuevamente eso está en tu imaginación. ¿Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debería hacer Dios las que te lastiman. Dios jamás ofende ni daña a nadie . Un hábito requiere de...

No es necesario juzgar a aquellas personas a quienes amamos, porque todo lo que amamos nos revela sus secretos. Si las amamos, podemos mostrarnos objetivos y no egoístas con ellas -esas son las consideraciones óptimas del amor. Sin los juicios negativos, que nos impiden ver cómo son esas personas porque superponemos una imagen de rechazo, podemos comprenderlas y aceptarlas sin esfuerzo. ¿Cómo podemos juzgar con justicia a aquellos a quienes no amamos? ¿Cómo podemos juzgarlos cuando el desamor nos aísla contra ellos? Al juzgar nos ponemos en una posición de separación y de exclusión –y quizá de prepotencia, de aparente superioridad-; los otros se convierten en objetivos de ataque de nuestras mentes cuando elegimos fragmentos negativos o conflictivos de sus vidas para evaluarlos como si representaran una totalidad mientras desdeñamos sus valores y los episodios gratos que han compartido. La balanza de la justicia tiene dos platos que debemos utilizar simultáneamente, sin cargarnos hacia ...

El amor sentido no necesita de palabras. Puede ser expresado, viva y graciosamente, con las acciones que son su riqueza. No requiere tampoco del tiempo, ni de los decorados fastuosos. No necesita ser explicado, ni justificado, ni defendido. El amor en sí es la fortaleza de quien lo acoge, por lo que su vulnerabilidad es solo un símbolo accesorio para calificar lo que no es. El amor no se pierde ni se va porque es. Y por ser permanece. Y por permanecer elude sabiamente los límites de las cronologías, de los espacios geográficos, de los cuerpos y de las creencias. Y no requiere los permisos del ego para existir y manifestarse. El ego ha creado su propio sentimiento para imitar el sentimiento de amor que no puede sentir. Ese amor ficticio que el ego ha improvisado   se nutre de palabras y embrollados conceptos que elabora esforzadamente, según lo requieren la ocasión y los comediantes   acogidos al nexo frágil y funcional que él ha definido como encantador. Sin embargo, es muy po...

El destino como una ruta inamovible trazada de antemano antes de nuestro nacimiento, es una idea que nos paraliza, porque habría entonces un cero de posibilidades de participar en los acontecimientos de la vida, el esfuerzo carecería de significado. Al iniciar la vida tenemos una esencia conformada por características heredadas de nuestros ancestros, no empezamos de cero tenemos los componentes que podemos considerar como nuestra esencia, sobre ella se acumula información, con la educación que recibimos, tanto la formal como no menos importante, la educación del los amigos y compañeros que conforman nuestro circulo, sus gustos influyen en nosotros, influyen los tíos los primos los amigos, el sacerdote toda la gente que conocemos, claro que unos influyen más que otros dependiendo de los intereses que van desarrollándose. Finalmente hemos de reconocer que en nuestra vida algunos eventos suceden sin nuestra intervención, por lo menos dentro de lo que es conocido en el ámbito de la razón. ...

¿De qué sos esclavo?: ¿de las heridas que recibiste cuando eras   pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿de tu trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de la vida?.   ¡Ya libérate! ¡Tira ese mochila que llevas en la espalda en la que guardas el resentimiento, el rencor y la culpa!. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tenés la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibís otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de vos. ¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿es el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al qué dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?. ¡Rompe ya las cadenas que vos mismo te has impuesto!. A lo único que...

Permanecer centrado. Ser claro. Esperar lo mejor. Observar y esperar   PERMANECER CENTRADO _ Lograr un estado de calma y estabilidad. Cuando no estás centrado te dispersas y perdés foco. Los sentimientos luchan entre sí. No hay estabilidad. La angustia es el estado final de no estar centrado. Para lograr estar centrado tenés que entrenarse, no se logra espontáneamente.    SE CLARO _ Desarrollar la habilidad de distinguir lo verdadero de lo falso para que identifiques qué es lo que tenés que soltar. Hay que aprender que la mente y las emociones son unas herramientas del cerebro: no somos ni la mente, ni las emociones. Mantener el centro, la sensación de Ser.   ESPERAR LO MEJOR Muchas personas temen soltar los hábitos porque temen que pase algo malo. Cuando soltamos hay que esperar lo mejor consigo mismo, las expectativas son muy importantes para determinar la calidad de nuestros resultados. Esperar lo mejor no se trata de idealismo, se trata de conocer sentidamente qu...

A medida que presenciamos el cambio de guardia la transición desde lo viejo a lo nuevo necesitamos estar bien conscientes respecto a aquello en lo que ponemos nuestra atención. Lo que estamos viendo en la economía mundial y en las instituciones financieras es muy inquietante para muchas personas y es por eso que ahora más que nunca necesitamos ser conscientes de lo que está sucediendo, mantenernos en nuestro centro y estar calmos, quedarnos en el poder de nuestro ser auténtico. Estos tiempos de derrumbe de las viejas estructuras basadas en el miedo y el mal uso del poder, derrumbe del control y la avaricia ha sido provisto por mucho tiempo y es necesario para que formas más elevadas de integración y ética sean posibles. A medida que cada uno crea su forma de "ser" en el nuevo mundo creamos también la mismísima fundación para co-existir en un lugar de paz y abundancia para todas las personas. En los últimos años hemos visto muchas instancias a una escala menor de la verdad res...