Si cargas con alguien en tu vida... vivís en el drama. Una de las características más notables del desarrollo personal es el énfasis en la necesidad de asumir totalmente la responsabilidad por la propia vida. Esto implica dejar de hacerlo por la de los demás. Confundiendo el verdadero concepto de compasión y amor, la mayoría de las personas encuentran propósito, consuelo, distracción, culpa, gratificación, de todo un poco, en esto de tomar los asuntos de los otros en sus manos. Hace unos años, una mujer vino a terapia porque no daba más, aguantando estructuras que ya no eran soportables. Me dijo que lo hacía "por su hija". Le dije que así no funcionaba la cosa, que tenía que hacer un cambio por ella misma. "Ah, no, si es por mí, yo me pego un tiro, a mí no me interesa nada, yo no valgo el esfuerzo". "Ya no sé qué hacer por él/ella" es otra frase repetida. Cuando les digo: "Nada, no hagas nada", se sorprenden o, más aún, se escandalizan. Tienen ...

El núcleo de la autovaloración En esencia, tu nivel de autovaloración es la respuesta a una pregunta interior: “¿Qué merezco?” O bien, para expresarlo de manera más directa en relación con tu vida cotidiana: “¿Cuántas cosas buenas puedo aguantar hoy?” Si observas tu vida con objetividad, notarás que no siempre obtenés lo que te merecés. Recibís, ni más ni menos, lo que crees que merecés. Solo cuando llegues a apreciar tu valor humano innato tu subconsciente se abrirá a todo cuanto la vida te ofrece. El éxito requiere talento, esfuerzo y creatividad, pero, por encima de todo, cierta receptividad. Como oí decir al difunto Ram Dass hace unos años, “aunque la lluvia caiga a raudales, si solo sostenes un dedal en alto, esa es la cantidad de agua que recibirás”. Tus decisiones De manera subconsciente, escoges o atraes a tu vida aquellas experiencias que crees merecer. En la vida cotidiana el dolor resulta inevitable, pero el sufrimiento es opcional, fruto de decisiones equivocadas. Lo que ...

Hay momentos, en nuestras vidas, en los cuales perdemos todo. Puede que sea la quiebra de nuestra empresa, el empleo de muchos años, puede ser un divorcio, puede ser un cambio irresponsable en la economía, puede ser una guerra, puede ser un crimen, puede ser una muerte. Vos sabes que, por más brillante y rica que sea una persona, se encontrará en el fondo del pozo en algunos momentos de la vida. Incluyéndonos vos y yo. El ideal, es que tales momentos sean puntuales y raros. Y lo serán, si nos preparamos para salir de ellos, antes de que sucedan. No tengas miedo de esos momentos, pues van a ocurrir de cualquier forma. Son esa parte de la existencia sobre la cual no tenemos control. Es mejor ya tener en mente un pensamiento que va a ayudar mucho: "La ventaja, si existe alguna, de estar en el fondo del pozo, es que cualquier movimiento nos lleva hacia arriba." Sí, esos momentos pueden causarnos pánico y recelo sobre el futuro. Desafortunadamente, la mayoría de las personas fuimo...

La posibilidad de aceptarse a sí mismo tal como uno es, sin protestar, ni amargarse, implica una comprensión amplia, tanto del proceso del amor por uno mismo (autoestima), como del proceso de la elaboración de las quejas y protestas dentro de nosotros mismos, cosas que resultan ser términos mutuamente excluyentes. Esto quiere decir que si auténticamente te amas a vos mismo (aceptación), no deberías tener temores o miedos, y estarías en condiciones de enfrentarte con cualquier problema o situación adversa que la vida te depare, ya sea en lo personal como en cualquiera otra actividad de la que se trate. En cambio si estás desconforme con vos mismo, por que no te gusta cómo sos, o no te gusta lo que haces, o los amigos que tenés, en fin por tantas cosas entonces las quejas hacia los demás que no pueden hacer nada por vos, se convierten en una actividad imposible de defender o justificar. Si encontrás en vos mismo y en los demás, cosas que te disgustan o molestan, en vez de quejarte...

Cuando somos niños, el miedo al abandono nos obliga muchas veces a ser lo que no somos para agradar a otros y evitar ser rechazados. Y así, a cambio de este sacrificio, nos garantizamos el cuidado, amor y valoración de nuestro entorno. Hoy, ya adultos, podemos revisar y ver si estas creencias operan aún dentro nuestro, obstaculizando el vínculo con nosotros mismos. Podemos permitirnos aprender a relacionarnos desde nuestro propio “ser esencial”. Y … ¿cómo?. Escuchando nuestra voz interior, prestando más atención a nuestros deseos profundos, conociendo qué es lo que queremos, y no sólo qué es lo que debemos hacer para ser aceptados, queridos o aplaudidos por los demás. Muchas veces, este aspecto del amor por uno mismo suele confundirse con egoísmo. Pero la salud integral (y casi diría la felicidad), no puede sostenerse sin un verdadero compromiso afectivo con uno mismo. El aspecto negativo se da cuando la actitud no es la de “hacer aquello que más me agrada”, sino cuando lo único ...

Resistencia al cambio La mayoría de las personas han logrado realizar cambios positivos en sus vidas para luego recaer en viejos hábitos, con lo que después de cada salto hacia delante dan un paso atrás. Esto se debe a un apego natural y subconsciente a aquellas pautas de comportamiento que les resultan familiares, como decía Mark Twain “dejar de fumar es lo más fácil que he hecho en la vida; lo sé muy bien porque lo he hecho miles de veces”. De niños te acostumbraste a una manta concreta, a un juguete determinado o a cierto ritual a la hora de acostarte. De manera similar, tu cuerpo y tu mente (subconsciente) se acostumbran a un peso en especial, a cierto nivel de actividad y a otras pautas de comportamiento. Esto se refiere tanto a las costumbres positivas (hacer ejercicios a diario), como a las neutras (leer en la cama) o las negativas (fumar). Una vez que se ha adoptado un hábito, todos tienden a resistirse al cambio. Perder una mala costumbre o adquirir una positiva es un p...

Normalmente cuando se experimenta algún tipo de ansiedad, el individuo no sabe a ciencia cierta que es lo que la está provocando, precisamente allí reside su impacto, en el desconocimiento de la causa motivadora de esta emoción, a diferencia del miedo que está asociado hacia algo específico y definido, la ansiedad es indefinida y difusa. Cuando se siente ansiedad se manifiesta como una intranquilidad general, acompañada de alteración emocional y cierta ofuscación mental. El individuo en cuestión sabe que algo no está bien, pero no puede precisar con exactitud qué es lo que le está pasando. Si no se canaliza rápidamente esta energía, comienza a perturbar el funcionamiento integral de la personalidad sintiendo un nerviosismo que al comienzo es leve e imperceptible y posteriormente puede llegar a convertirse en un serio malestar, llegando incluso a la necesidad de ayuda terapéutica. Es muy natural el sentir nerviosismo ante situaciones nuevas o alarmantes, lo mismo que cuando vamos a enf...

Madurar es un proceso, no un estado; jamás alcanzamos un "estado de maduración"... mucho menos al cumplir los 18 años. Tampoco nuestra adultez fisiológica mide el grado de madurez alcanzado. De niños, las imágenes que se nos brindan de la madurez son por un lado atractivas (la madurez significa poder, libertad, prestigio social, conocimiento... y por otro lado desalentadoras: rigidez, responsabilidades, cansancio de vivir). Si bien estas imágenes no son la realidad, para la mayoría esta es una realidad impuesta; es así como el proceso de maduración se nos vuelve equiparable a una serie de creencias y actitudes compartidas, muchas de las cuales resultan invalidantes en nuestra sociedad. Pero aun en el medio más sano que pueda imaginarse, junto a los progresos y goces que trae consigo la madurez, siempre se producen pérdidas. Ante todo, está la pérdida de la familiaridad, que tendemos a equiparar con la seguridad. Por limitante y empobrecedora que sea una situación, al menos ...

Para comenzar tu fortuna debes pensar como si la tuvieras una fortuna, en pocas palabras debes cambiar el chip al de millonario. Con lo anterior no quiere decir que vas a andar gastando como si tu cuenta bancaria no tuviera fondo, por el contrario. El pensar como si tuvieras una fortuna es hacer más con tu dinero. Optar por lo sencillo: generar una fortuna requiere de gastar menos de lo que se gana. Elige la mejor compra en cada situación. No se trata de que no disfrutes tu dinero, sino de que seas una persona más selectiva en los gastos e inversiones. No ahorres, también invierte. Si dejas tu dinero en tu cuenta bancaria ahí seguirá en un mes, en dos meses... o después de un año. Sin embargo, tu dinero puede generar más bonanza si en vez de solo ahorrar apartas una parte para invertir. Busca más ingresos, el sueldo de un trabajo puede no ser suficiente para lograr la fortuna con la que sueñas. Hacer negocios fuera de la oficina atraerá el éxito financiero que tanto anhela...

Si hay algo sobre lo que sabemos muy poco es acerca del dinero, piense usted que información tiene sobre el mismo y llegará a la conclusión de que la misma es escasa. Es poco lo que nos enseñan acerca de él, por lo que no nos deben sorprender los resultados que obtenemos ante tanta desinformación . En el camino a la prosperidad financiera es fundamental estudiar al dinero y saber como funciona, para dominarlo y lograr que trabaje para nosotros las veinticuatro horas del día, y sin dejar que se transforme en nuestro amo como quizás sucedió hasta ahora. Es necesario saber cuales son sus reglas, como se mueve y actúa, como obtenerlo y conservarlo, reproducirlo y compartirlo. Trabaje para que sea su aliado de tiempo completo y desde hoy mismo. Busque colocar siempre el dinero a su servicio y no a la inversa. Lo que buscamos y queremos es que sea nuestro servidor y se mueva a nuestro favor. Conozca al dinero, sepa como se mueve, que lo atrae y que lo repele, como se re...